ИА «Тульская пресса» публикует памятку по мерам профилактики гриппа:
- избегайте контактов уже заболевшими гриппом и с теми, у кого наблюдаются признаки заболевания;
- сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
- используйте СИЗ органов дыхания: 4-х-слойные марлевые маски, одноразовые медицинские маски и респираторы, особенно при общении с больными людьми;
- соблюдайте правила личной гигиены, регулярно и тщательно мойте руки с мылом;
- соблюдайте оптимальный температурный режим в помещениях, осуществляйте регулярную влажную уборку и проветривание помещений;
- чаще бывайте на свежем воздухе, проводите закаливающие процедуры;
- носите одежду, препятствующую переохлаждению и перегреванию;
- используйте неспецифические средства профилактики, повышающие иммунитет (настойки и экстракты лекарственных трав (элеутерококка, аралии и др.), аскорбиновую кислоту и поливитамины),
- употребляйте продукты питания, богатые витаминами (квашеную капусту, салат из свежих овощей, мандарины, лимоны, апельсины, грейпфруты, киви, напитки из клюквы, шиповника и других ягод и фруктов) и продукты, содержащие вещества, убивающие болезнетворные микроорганизмы (лук и чеснок).
При обнаружении симптомов гриппа и ОРВИ (общее недомогание, озноб, головная боль, повышение температуры тела, катаральные явления) у себя или своих детей воздержитесь от посещения гостей, запланированных мероприятий, не отправляйте детей в школу. Оставайтесь дома и вызовите врача на дом. Это позволит Вам своевременно начать лечение и избежать осложнений, а также не заразить окружающих.
