Тульская пресса
Ваш вопрос
Отправить

Названы офисные перекусы, которые стоит избегать

Фото: Nolan Issac (unsplash.com)
Диетолог Панова рекомендует офисным сотрудникам отказаться от перекусов в виде кофе и сухофруктов

Врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог Оксана Панова перечислила продукты, которые лучше не выбирать в качестве офисного перекуса.

В беседе с изданием «Доктор Питер» специалист подчеркнула, что сотрудникам не стоит пить кофе на пустой желудок. Он будет мешать работе желчного пузыря. Вредны также шоколадные батончики и лимонад. Они дают кратковременный прилив энергии, а злоупотребление сахаром дает нагрузку на поджелудочную железу.

Вредными оказались сухофрукты и цукаты.

«Они действительно полезнее условного сникерса, но содержат огромное количество фруктозы. Переизбыток этого вещества в рационе способствует отложению жира в печени, повышает уровень холестерина и увеличивает вероятность развития сахарного диабета», — пояснила Оксана Панова.

Диетолог также посоветовала не есть за компьютером и выделять себе время на полноценный обед вместо еды «на бегу». Это очень важно для нормального пищеварения.

По теме:

Хотите поделиться интересной новостью или проблемой? Связаться с нами можно по телефону редакции 52-55-33 в будни с 9:00 до 17:00. Также написать нам в любое время можно в WhatsApp и Telegram по номеру 8 (930) 074-52-17.
Правила публикации комментариев: Все комментарии предварительно проверяются модератором, это может занять некоторое время. При этом ночью срок публикации может увеличиваться. Будьте внимательны - по закону мы не можем размещать комментарии, содержащие нецензурную лексику и оскорбления.
Комментарии для сайта Cackle
Подписывайтесь на канал «Тульская пресса» в Дзен, чтобы узнавать о новостях и взгляде экспертов на важные события.
Новости компаний