В России все чаще выявляют ожирение у подростков. По данным РИА Новости, за последние 20 лет такой диагноз начали ставить в шесть раз чаще. Так, если в начале 2000-х годов фиксировалось около 150 случаев на 100 тыс. детей 15-17 лет, то в последние пять лет — в среднем по 800-900 установленных впервые диагнозов.
О том, как понять, страдает ли ребенок ожирением, какие меры предпринять для борьбы с лишним весом и можно ли самостоятельно разработать диету для растущего организма, «Тульской прессе» рассказали эксперты.
Так, по словам диетолога и нутрициолога Ольги Деккер, о заболевании могут говорить:
- превышение среднего уровня индекса массы тела;
- повышенный уровень сахара в крови;
- повышенный уровень холестерина;
- повышенное кровяное давление.
При проблемах с весом у ребенка следует обратиться к педиатру или детскому эндокринологу.
Диета для ребенка должна быть сбалансированной, содержащей все необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Ограничение определенных продуктов должно основываться на медицинских показаниях, а не на модных диетах. Важно следить за размером порций и регулярностью приемов пищи.
Диета для ребенка должна быть разнообразной и сбалансированной, с учетом возраста, роста, веса и физической активности ребенка. В большинстве случаев, ограничение определенных продуктов не требуется, если только ребенок не страдает аллергией или непереносимостью к каким-либо продуктам. Ограничение порций и количество приемов пищи должны также быть индивидуальными и зависеть от конкретных потребностей ребенка. Важно обеспечить ребенка необходимыми питательными веществами и не допустить дефицита питательных веществ.
«Детям не следует садиться на диету без консультации с врачом. Ограничение количества пищи может привести к проблемам со здоровьем, включая нарушения в пищевом поведении», — подчеркнула Ольга Деккер.
Монодиеты и безуглеводные диеты не подходят для ребенка и могут привести к недостатку необходимых питательных веществ, витаминов и минералов. Если ребенок постоянно жалуется на голод, важно обсудить это со специалистом и скорректировать режим питания ребенка. Возможно, ребенку нужно увеличить количество приемов пищи в день или увеличить размер порций.
Дети могут садиться на диету только по медицинским показаниям и только под наблюдением педиатра или диетолога. Возраст, с которого можно садиться на диету, зависит от конкретной ситуации и может быть разным.
«Если ребенок жалуется на голод, то необходимо обеспечить его более частыми приемами пищи, но при этом следить за тем, чтобы общее количество потребляемых калорий соответствовало возрасту, весу и физической активности ребенка», — отметила диетолог.
В целом, лучше всего следить за здоровым режимом питания и образом жизни, включая умеренную физическую активность, чтобы дети могли расти и развиваться в полной мере.
Как отметил семейный врач, терапевт, эксперт по народной и традиционной медицине, танатотерапевт, Олег Андриенко, прежде чем бороться с ожирением, необходимо понять причины его появления. Лишний вес может быть следствием эндокринной патологии или гормонопродуцируещей опухоли — т.е. серьезной медицинской проблемой, которую должны решать врачи. Другой же вариант — последствия переедания.
Расстройство пищевого поведения, как отметил терапевт, распознать несложно: оно проявляется в изменении отношения ребенка к еде в ту или другую сторону, «странном» поведением в связи с приемами пищи.
«Переедание — значит дело в психологических проблемах. Как и у любого другого расстройства пищевого поведения, в первую очередь необходимо исследовать семейную систему, и уже потом — пищевое поведение и отношение к ребенку ближайшего окружения и значимых для него сторонних взрослых», — заявил Андриенко.
Он добавил, что важно объяснить ребенку, что ограничение количества съедаемой пищи это не наказание, а забота. Кроме этого, работать нужно и родителями — с тем, кому важно решить вопрос с ожирением, и с тем, для кого это не имеет значения.