Тульская пресса
Ваш вопрос
Отправить

Диетолог рассказала, чем опасны для здоровья обезжиренные продукты

Диетолог Кривошеева: обезжиренные продукты содержат вредные ароматизаторы и загустители

Чрезмерное употребление обезжиренных продуктов может быть опасным для здоровья, заявила Life врач-эндокринолог КДЦ «МЕДСИ на Белорусской» и ММЦ «МЕДСИ на Мичуринском проспекте» Анна Кривошеева.

Дело в том, что несмотря на низкое содержание жиров, в таких продуктах содержится много вредных добавок: сахар или его заменители, ароматизаторы, загустители. Кроме того, полностью отказываться от жирных продуктов нельзя, так как полезные жиры помогают обеспечить нормальную работу организма — они содержатся в орехах, авокадо и рыбе.

По словам Анны Кривошеевой, лучше одну порцию более сытной пищи, чтобы избежать лишнего сахара в обезжиренной версии.

«Прежде чем есть обезжиренную пищу, убедитесь, что продукт не содержит сахара или добавок и что он на самом деле содержит меньше калорий, чем обычная версия», — отметила она.

Вместо обезжиренных продуктов в свой рацион стоит добавить больше овощей и фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов. В них содержится меньше калорий, но питательные вещества и клетчатка, которые в них есть, оставляют чувство сытости надолго, напомнила Анна Кривошеева.

Хотите поделиться интересной новостью или проблемой? Связаться с нами можно по телефону редакции 52-55-33 в будни с 9:00 до 17:00. Также написать нам в любое время можно в WhatsApp и Telegram по номеру 8 (930) 074-52-17.
Правила публикации комментариев: Все комментарии предварительно проверяются модератором, это может занять некоторое время. При этом ночью срок публикации может увеличиваться. Будьте внимательны - по закону мы не можем размещать комментарии, содержащие нецензурную лексику и оскорбления.
Комментарии для сайта Cackle
Подписывайтесь на канал «Тульская пресса» в Дзен, чтобы узнавать о новостях и взгляде экспертов на важные события.
Новости компаний