Лето — это пора каникул и активного отдыха. Большую часть времени дети проводят на улице с друзьями, играя под открытым Солнцем. Это может привести к обгоранию или даже тепловому удару.
Как не допустить серьезных последствий «Тульской прессе» рассказала детский психолог Ирина Золотова:
«Защита детей от солнечного излучения и жары является очень важной задачей. Вот несколько рекомендаций по этим вопросам:
- Использование УФ-защитного крема: для детей до года важно выбирать специальные детские формулы УФ-защитных кремов. Они обычно содержат мягкие ингредиенты, не раздражающие детскую кожу. Рекомендуется выбирать кремы с высоким уровнем защиты (SPF 50+), которые предлагают широкий спектр защиты от УФА и УФБ лучей. Для детей старше года можно использовать кремы для взрослых с таким же уровнем защиты.
- Одевание ребенка: важно одевать детей в светлую, длинную и защищающую кожу одежду. Носите широкополые шляпы или кепки, чтобы закрыть лицо и голову. Кроме того, используйте солнцезащитные очки для защиты глаз.
- Избегание прямого солнечного света: самое оптимальное время для выхода с детьми на улицу — до 10 утра или после 4 вечера, когда уровень солнечной активности не так высок.
- Постепенное облучение солнцем: начните с коротких прогулок на солнце и постепенно увеличивайте время пребывания ребенка на открытом воздухе. Это позволит его коже привыкнуть к солнечному излучению.
- Избегание перегрева: регулярно предлагайте ребенку пить воду или другие негазированные жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание и перегрев. Используйте легкую простыню или тонкое пеленание, чтобы предотвратить перегревание в коляске или автокресле.
- Посещение прохладных мест: если солнце и жара слишком интенсивны, ищите прохладное место, такое как тень деревьев или помещение с кондиционером, чтобы предотвратить перегревание.
- Время пребывания на солнце: длительное пребывание на солнце без защитных мер может привести к солнечным ударам, ожогам или обезвоживанию. Конкретное время, которое дети могут проводить на солнце без риска, зависит от разных факторов, таких как возраст, тип кожи и интенсивность солнечного излучения вашего региона. Обычно рекомендуется ограничить пребывание совсем маленьких детей на прямом солнце буквально несколькими минутами и постепенно увеличивать время.
«Однако, помните, что эти рекомендации не заменяют консультации с педиатром или дерматологом. Врач сможет предоставить более конкретные рекомендации в соответствии с индивидуальными особенностями вашего ребенка».