30 октября в областном кардиодиспансере инструктор по лечебной физкультуре Олеся Лукина провела для пожилых пациентов зарядку. Участники позанимались лечебной физкультурой с элементами дыхательной гимнастики и нейрогимнастикой для мозга.
Как отметили в министерстве здравоохранения Тульской области, зарядка проводится три раза в неделю. Занимаются ею, в основном, пациенты в возрасте, которым назначен курс реабилитации после перенесенных сердечно-сосудистых заболеваний. А некоторым курс лечебной физкультуры рекомендован после инфаркта или операции на сердце.
Реабилитация после перенесенного заболевания — длительный процесс, поэтому важно вернуть человека к привычному образу жизни. Один из наиболее безопасных видов физической активности для пациентов областного кардиодиспансера — ходьба. Получасовой прогулки в день достаточно для того, чтобы поддерживать тонус сердечно-сосудистой системы даже в пожилом возрасте.
«Очень важно для хорошего самочувствия и поддержания себя в форме делать утреннюю зарядку, совершать мини-путешествия. Необходимо повышать личную мотивацию на долголетие. И пусть у каждого будет полезное хобби — например, северная ходьба», — сказала врач по медицинской профилактике кардиодиспансера Ольга Попкова.
Для каждого пациента Ольга Попкова подготовила рекомендации по физическим нагрузкам, питанию и образу жизни.
Большую роль играет профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Так, в Тульской области более 200 тысяч жителей старшего возраста прошли плановую диспансеризацию, которая позволяет вовремя выявить отклонения в здоровье и скорректировать ранее назначенное лечение. Напомним, что с начала года в ходе диспансеризации и профилактических осмотров было выявлено более 10 тысяч жителей с болезнями системы кровообращения, больше всего — с артериальной гипертензией.
Зарядка для пациентов кардиодиспансера стала частью проекта «Тульское долголетие», который стартовал в 2021 году по поручению губернатора Алексея Дюмина. Благодаря проекту пожилые жители региона осваивают интернет, посещают кружки и клубы по интересам, развивают волонтерскую деятельность, участвуют в масштабных конкурсах и спортивных соревнованиях. Сегодня «Тульское долголетие» объединяет более 250 тысяч жителей региона.
