Врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила продукты, ухудшающие состояние сосудов и нежелательные для рациона людей после 30 лет. Речь идет о сахаре, некоторых йогуртах, газированной сладкой воде и мясе. Как отметила в своем Telegram-канале доктор медицинских наук, сахар находится на первом месте в списке вредных продуктов, на втором — ароматизированные йогурты, которые часто покупают на завтрак или в качестве перекуса.
«По сути это такой же десерт, как мороженое и пирожные, а вовсе не полезный завтрак», — объяснила медик.
Особо опасной для сосудов Павлова назвала газировку — из-за сахара и красителей. Также из ежедневного рациона следует исключить жирное жареное мясо — беконом завтракать врач настоятельно не рекомендует.
В список также вошли соевый и сырный соусы, салями, чипсы, маргарин, белый хлеб и кофе со льдом