Кратковременный стресс может быть полезен для организма. Об этом заявила клинический психолог Татьяна Метелева. По ее словам, такое нервное напряжение помогает развить иммунитет и устойчивость.
«Чем большим арсеналом копинг-стратегий [способов адаптироваться к стрессовой ситуации] обладает человек, тем более он стрессоустойчив, тем эффективнее он умеет справляться со стрессом, — цитируют эксперта «Известия».
Как отметила Метелева, ограничение таких копинг-стратегий не позволяет человеку справляться с жизненными трудностями, а продолжительное пребывание в состояние стресса может стать причиной возникновения тревожных расстройств, неврозов и психозов.
Так, если человек проходит такой «путь испытаний» (не успевает справиться с одной проблемой, как появляется новая), то может не успеть «переварить» все это количество стресса. Такой феномен называют «дистрессом». Это состояние чрезмерно для психики и негативно влияет на организм.
Дистресс истощает нервную систему и разрушает организм — он может сломать даже человека, обладающего достаточным уровнем возможностей преодоления неприятных ситуаций. О дистрессе могут говорить мышечное напряжение, боли (голова, спина, мышцы, грудь), нарушение аппетита и сна.