9 ноября в поликлинике областного кардиодиспансера прошли очередные занятия с пожилыми в рамках Школы здоровья.
Присутствовали 26 пациентов. На занятиях им рассказали о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, научили правильно выбирать продукты питания и их сочетать, объяснили, как выстроить прием пищи. Все участники занятий получили рекомендации по физическим нагрузкам, питанию и образу жизни.
«Особое внимание необходимо обращать на баланс полезных веществ, тем более зимой. В рационе обязательны сырые овощи и фрукты. При необходимости можно заменить их замороженными, сушеными или консервированными, но с минимальным добавлением сахара и соли», — рассказала врач кардиолог-реабилитолог Анастасия Зотова.
После инструктор по лечебной физкультуре Олеся Лукина провела для пожилых пациентов зарядку. Вместе с нем участники Школы здоровья позанимались лечебной физкультурой с элементами дыхательной гимнастики и нейрогимнастикой для мозга.
Как отметили в министерстве здравоохранения Тульской области, зарядка проводится три раза в неделю. Занимаются ею, в основном, пациенты в возрасте, которым назначен курс реабилитации после перенесенных сердечно-сосудистых заболеваний. А некоторым курс лечебной физкультуры рекомендован после инфаркта или операции на сердце.
Большую роль играет профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Так, в Тульской области более 200 тысяч жителей старшего возраста прошли плановую диспансеризацию, которая позволяет вовремя выявить отклонения в здоровье и скорректировать ранее назначенное лечение. Напомним, что с начала года в ходе диспансеризации и профилактических осмотров было выявлено более 10 тысяч жителей с болезнями системы кровообращения, больше всего — с артериальной гипертензией.
Зарядка для пациентов кардиодиспансера стала частью проекта «Тульское долголетие», который стартовал в 2021 году по поручению губернатора Алексея Дюмина. Благодаря проекту пожилые жители региона осваивают интернет, посещают кружки и клубы по интересам, развивают волонтерскую деятельность, участвуют в масштабных конкурсах и спортивных соревнованиях. Сегодня «Тульское долголетие» объединяет более 250 тысяч жителей региона.
Подробности о проекте можно найти на сайте или получить по телефону горячей линии 8 (800) 200-52-26.