Социопсихолог Нина Рубштейн рассказала, что такое «стресс бедности» и как с ним бороться. Такое состояние, по словам специалиста, выражается в боязни потерять все. В том числе, возможность оплачивать товары и жилье.
«Ожидание несчастий, связанных с этим, вызывает хроническое напряжение, депрессию и усталость. Возникает, так называемое, «тоннельное зрение» — человек не видит никаких возможностей и вариантов для решения проблемы», — цитирует эксперта «МК в Туле».
«Стресс бедности» может стать причиной психологического дискомфорта и принятия опрометчивых решений. Рубштейн отмечает, что людям с ограниченным бюджетом не стоит сильно переживать. Нужно посмотреть на свою жизненную позицию, как на экзамен:
- определите минимально допустимый уровень жизни, который вы способны обеспечить;
- проведите ревизию навыков и способов заработка;
- вызовите в себе «спортивную» злость;
- установите дату для реализации конкретных планов.
По теме: