Новогодние и рождественские праздники зачастую ассоциируются со вкусной едой и отдыхом, передает радио Sputnik. О том, как провести каникулы с удовольствием и сбросить 1.5-2 килограмма, рассказал диетолог Михаил Гинзбург.
Эксперт отметил, что многие зарекаются сесть на диету, но только после праздников. Однако такая схема, по словам диетолога, не работает. Даже если удастся сбросить лишний вес, строгая диета приведёт к обратному эффекту.
После похудения человек расслабляется и быстро набирает килограммы. Поэтому позаботиться о фигуре нужно ещё во время каникул. Надо есть больше овощей, фруктов, зелени, круп, рыбы. Такое питание совместно с подвижным образом жизни поможет убрать 1.5-2 кг.
Такая система куда более эффективна, считает специалист.