Врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Игорь Алентов раскрыл действенный способ навсегда отказаться от никотина, передает «Лента.ру».
Специалист отмечает, что вредная привычка отступает, когда желание не курить становится сильнее тяги к никотину. Этому способствуют специальные методики. Так, специалисты предполагают завести новую, более безопасную привычку. При этом врач призывает не заменять сигареты на вейпы.
Терапевт посоветовал выбрать новый маршрут до работы, изменить распорядок дня, завести новое хобби. Хорошим способом снизить тревогу врач назвал общение с семьей, а также с другими курильщиками, которые тоже бросают курить.
Врач указал, что в борьбе с тягой к никотину хорошо помогают специальные пластыри, спреи и жевательные резинки. Использовать их следует только после консультации специалиста.