Психолог Ольга Князева рассказала, что делать, если ребенок плохо ест. Об этом сообщает «МОЁ! Оnline Воронеж». По словам специалиста, необходимо определить, реально ли у ребенка снижен аппетит или это всего лишь догадки взрослых.
Князева отмечает, что малая заинтересованность в еде характерна для любых возрастов, и иногда даже является нормальной. При этом временный пищевой страх перед новой едой является характерной для 100% детей, избирательность и придирчивость в еде — для 14%. При этом диагноз избегающее ограничительное расстройство приёма пищи является характерным для 1%.
Психолог подчеркивает, что не нужно заставлять ребенка есть всю порцию. Вместо этого необходимо мотивировать это сделать. К примеру, поощрять за съеденный суп.
Психолог перечислила несколько принципов для питания детей-малоежек, которым, по ее словам, обязательно должны придерживаться родители:
- создание приятной атмосфере во время приема пищи,
- мотивация правильного питания,
- прием пищи за столом всей семьей,
- постепенное введение новых продуктов в рацион ребенка,
- плавное увеличение порции,
- завтраки, обеды и ужины в единое время,
- отсутствие частых перекусов,
- употребление пищи только из посуды,
- сокращение отвлекающих стимулов для ребенка (телефон, планшет и тд.)