Эндокринолог Диляра Лебедева рекомендовала пить с утра натощак стакан горячей, но не обжигающей воды. Об этом она написала в своем Telegram-канале. Лучше, по словам врача, пить горячую воду в течение дня. Это приведет к позитивным для организма изменениям.
В число преимуществ употребления теплой воды вошли:
- улучшение кровообращения и обмена веществ;
- стимуляция выработки желчи и нормализация работы ЖКТ;
- восстановление ночной потери влаги, регуляция вязкости крови, снижение нагрузки на сердце.
Если добавить в воду сок лимона или яблочный уксус, это станет стимулом образования соляной кислоты в желудке, поможет в борьбе с патогенной микрофлорой, с уменьшением отеков и улучшением цвета лица.
«Важное преимущество стакана теплой воды за 15-30 минут перед едой — снижение объема съеденной еды. Не съедите лишние калории — быстрее нормализуете вес! Может даже оказаться, что на самом деле ваш организм больше нуждается в воде, а не в пище», — отметила Лебедева.
Эндокринолог добавила, что вода с лимоном противопоказана при язве, эрозии, ГЭРБ и рефлюксе.
По теме: