Чтобы избежать похмелья, необходимо пить больше воды и не есть жирную еду во время застолья, передает издание Metro.
Для того чтобы после употребления спиртного чувствовать себя хорошо, надо знать меру. Относительно безопасной дозой для мужчин считаются две порции спиртного (20 граммов чистого алкоголя), для женщин — одна. Больший объем вызовет похмелье.
По словам диетолога, снизить симптомы похмелья поможет большое количество выпитой воды вместе с алкоголем и отказ от жирной пищи.