Врач-невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская объяснила, с чем могут быть связаны частые пробуждения среди ночи. По ее словам, если человек часто просыпается, но потом быстро засыпает и наутро чувствует себя хорошо, то это вариант нормы, но в некоторых случаях подобное может указывать на патологии.
Такое состояние, как отметила медик, могут вызывать внешние раздражители, некомфортная температура или активная работа желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы (если человек ел и много пил перед сном). Все это, подчеркнула Демьяновская, мешает отдыху. В некоторых случаях необходимо медицинское вмешательство.
«Например, если ухудшение качества сна вызвано болью, изжогой, колебаниями уровня глюкозы крови, нарушениями ритма сердца, одышкой. Такие нарушения сна могут еще сильнее усугублять проблемы со здоровьем, поэтому игнорировать и терпеть их не стоит», — цитируют Демьяновскую «Известия».
Кроме этого, частые пробуждения могут быть вызваны стрессом — адреналин и кортизол повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление, так что этот вопрос также нужно обсудить с врачом. Во время обследования в принципе могут обнаружиться неочевидные нарушения, требующие коррекции.