Весенний авитаминоз может сказаться не только на общем состоянии, но и на здоровье десен. Один из ключевых факторов в этом вопросе — питание. По словам директора стоматологической клиники Максима Обушенкова, недостаток витаминов проявляется по-разному. Одним из симптомов нехватки полезных элементов может стать воспаление десен, изменение цвета языка и слизистой, язвы во рту.
«Возникают частые инфекции в полости рта. Если вы замечаете подобные признаки, это явный индикатор, что в вашем организме не хватает витаминов и минералов», — цитирует эксперта «МК в Туле».
Обушенков отметил, что для поддержания здоровья костей и зубов нужно употреблять богатые кальцием и витамином D продукты. Речь идет о молочных продуктах, миндале, рыбьем жире, яйцах, мясе, рыбе. Также важно соблюдать баланс.
Для укрепления десен и улучшения общего состояния полости рта стоматолог порекомендовал цитрусовые, ягоды, овощи, зелень — лимоны, апельсины, клубнику, перец, помидоры, шпинат и пр.