Вкус черешни любят многие, но мало кто знает, что эта ягода полезна тем, кто страдает от повышенного давления или хочет избавиться от лишнего веса. Об этом рассказали специалисты тульского Роспотребнадзора.
Эксперты отмечают, что ягода обладает низкой калорийностью: всего 50-56 ккал на 100 г продукта. Помимо этого, в ней много витамина С. Так, употребив 100 г черешни, можно покрыть 20% суточной потребности организма. Черешня также содержит магний, марганец, железо, медь, калий и кальций.
Черешню рекомендуют есть тем, кто занимается физическим трудом или испытываете мышечные боли. Ягода поможет снять спазмы и улучшить кровообращение в мышцах. Помимо этого, она является природным противовоспалительным средством и способствует улучшению работы сердца. Черешня укрепляет иммунитет и нормализует пищеварение.
Специалисты напоминают об обязательном мытье ягод перед употреблением. Для качественной очистки необходимо высыпать ее в дуршлаг и тщательно промыть сильной струей воды. После мытья нужно дать воде стечь, а затем хорошо высушить.