Недолгий сон днем позволяет восстановить силы тем, кто сильно устает в течение рабочего дня и плохо высыпается.
«После короткого сна уходит напряжение, улучшаются память, сообразительность и другие умственные функции», — заявил в беседе с RT врач-невролог Максим Панков.
Дневной сон, по словам специалиста, действительно способен восстановить работоспособность и активность. Но только при условии, что длиться он будет не более получаса. В противном случае человек будет чувствовать себя разбитым в течение оставшегося дня.
Максим Панков подчеркнул, что спать нужно в тихом и темном помещении, учитывая фазу пробуждения.