Британский фармацевт Амина Хван назвала бесполезные витаминные добавки. Как сообщает «Газета.ру» со ссылкой на Daily Mail, к ним специалист отнесла сладкие пастилки, комплексные добавки и специализированные витамины для волос.
Так, жевательные витамины, по мнению Хван, популярны только из-за приятного внешнего вида и вкуса. Однако по сравнению с обычными добавками в них есть добавленный сахар и подсластители в виде фруктового сока или сахарных спиртов. Они не только повышают калорийность продукта, но и могут вызвать проблемы с пищеварением.
Специальные комплексы для укрепления ногтей, волос и кожи не оказывают должного воздействия из-за низкой концентрации полезных веществ, отмечает Хван. Фармацевт добавляет, что решить конкретные проблемы в этой области поможет прием качественных добавок, но по отдельности.
Также эксперт не рекомендует покупать мультивитаминные комплексы. Исследование ученых университета Джонса Хопкинса показало, что они не снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, комплексы не отвечают потребностям каждого отдельного человека в конкретных витаминах и чаще всего содержат малые дозы действующего вещества.
По теме: