Количество людей с паническими атаками, нарушениями сна и хронической усталостью стремительно растет по всему миру. По данным ВОЗ, тревожные расстройства уже затрагивают каждого двадцать пятого человека. На этом фоне врачи и ученые все чаще напоминают: природа работает как лекарство — и это доказанный факт.
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, кандидат медицинских наук и доцент кафедры фундаментальной медицины БФУ имени И. Канта Валентина Степанова подчеркивает для РИА «Новости», что ландшафтотерапия помогает людям с гипертонией, астенией, тревожными состояниями и сниженной выносливостью. По ее словам, созерцание переменчивых природных форм и спокойных пейзажей нормализует дыхание и сердечный ритм, снижает внутреннее напряжение и восстанавливает эмоциональный баланс.
Одним из идеальных мест для такой терапии ученые называют Куликово поле. Начальник научно-исследовательского отдела природоведческих дисциплин музея-заповедника Ольга Бурова объясняет эффект: пересеченная местность постоянно меняет картинку перед глазами — лес плавно сменяется степью, затем болотистая зона, потом река, после возвышение или урочище. Такое чередование стимулирует сенсорную систему и мягко переключает внимание с внутренних переживаний на внешнюю среду.
На территории поля действуют экологические тропы с информационными стендами и маршруты разной сложности. Чистый воздух, обилие лекарственных растений, отсутствие городского шума и визуальное разнообразие дают заметный терапевтический эффект.
Специалисты советуют посещать маршруты в светлое время суток и при хорошей погоде, чтобы восстановительный эффект был максимальным.