Совсем скоро, а точнее с 18 на 19 января, в Туле пройдут крещенские купания. Врач выездной бригады скорой медицинской помощи Мария Морозова рассказала, что готовиться к окунанию в прорубь следует начинать еще летом. Закаляться необходимо постепенно: принимать прохладный душ, хотя бы мыть ноги и руки прохладной водой.
Однако не все соблюдают такие рекомендации и начинают закаляться непосредственно перед праздником.
«В этом случае каждое утро нужно начинать с обмывания ног и рук прохладной водой. Также непосредственно перед Крещением можно принять контрастный душ, чтобы посмотреть, как реагирует организм на перепады температур», — отмечает Мария Морозова.
На крещенские купания с собой необходимо взять махровые полотенца, сменную обувь и носки. Но не всем рекомендуется окунаться в крещенскую ночь. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, бронхолегочной системы и онкологическими заболеваниями, а также тем, кто в данный момент нездоров, следует отказаться от купания. Желающим с хроническими заболеваниями следует проконсультироваться с лечащим врачом.
«Также не рекомендуется детям до семи лет купаться в ледяной воде, потому что у них несовершенный механизм терморегуляции», — подчеркивает врач.
Стоит отметить, что купаться в проруби необходимо только в специально отведенных местах. В Тульской области, как мы писали ранее, для крещенских купаний хотят оборудовать 35 мест.