Медики из Тулы проконсультировали 240 детей перед началом летних каникул и рассказали, как сберечь зрение и избежать травм. Об этом сообщает пресс-служба регионального минздрава.
День открытых дверей прошел 28 мая в консультативно-диагностическом центре Тульской детской областной клинической больницы. Пациенты получили рекомендации оториноларинголога, кардиолога, офтальмолога, травматолога-ортопеда, невролога, пульмонолога, педиатра, хирурга, акушера-гинеколога и психиатра.
Чтобы летний отдых прошел без проблем, врачи обратили особое внимание на поддержание здоровья глаз и опорно-двигательного аппарата у детей.
Так, офтальмологи подчеркивают, что летом нагрузка на глаза ничуть не меньше, чем во время учебы: с учебников ребята переключают внимание на гаджеты. Чтобы зрение было в норме, достаточно придерживаться правила «20-20-20»: каждые 20 минут необходимо сделать перерыв – смотреть на расстояние от 20 метров – в течение 20 секунд. Также активные игры и любые виды спорта тренируют глазные мышцы, что помогает избежать миопии. Не стоит забывать и о защите глаз от солнца: выбирайте качественные темные очки с УФ-фильтром.
Также летом растет число травм из‑за неудачного катания на велосипедах, самокатах и роликах. Травматологи-ортопеды напоминают об обязательном использовании защитной экипировки. Она должна идеально подходить по размеру: снаряжение «на вырост» не защитит при падении.
Объясните ребенку, что тормозить ногой на высокой скорости опасно – это может привести к перелому голени. Потренируйтесь вместе безопасным способам остановки и правильному падению: лучше сгруппироваться и перекатиться, чем выставлять руки или ноги.
Проверьте обувь: подошва должна быть гибкой и нескользящей. Жесткая или изношенная обувь повышает риск падений.
Наконец, позаботьтесь о рационе: продукты с кальцием и витамином D (творог, сыр, рыба, яйца, зелень) укрепляют кости и снижают вероятность серьезных повреждений.
ПО ТЕМЕ: