По словам кандидата медицинских наук Ольги Ямиловой, порция мороженого не должна превышать 70—100 граммов и есть его лучше не больше одного-двух раз в неделю.
Она отметила, что, как и другие сладости, включать мороженое в рацион стоит грамотно.
В качестве альтернативы мороженому можно полакомиться фруктовым льдом, сорбетом и домашним десертом.
ПО ТЕМЕ: