В преддверии 100-летия Новомосковска мы продолжаем знакомить читателей с интересными людьми, чьи судьбы неразрывно связаны с городом. Сегодня наш герой — Александр Полянский, мастер спорта международного класса по плаванию, тренер и директор новомосковской спортшколы.
Поговорили с ним о победах, плавании, родном городе и людях, без которых не бывает большого спорта.
Запах моего детства — хлорка. Я всю жизнь плавал в хлорированной воде. За спортивную карьеру успел потренироваться и в современных бассейнах с другими системами водоподготовки. Разница, конечно, чувствуется. У меня со временем даже развилась аллергия.
Но запах хлорки для меня все равно остался запахом родного бассейна.
Первые два года я вообще не хотел ходить в бассейн. Папа привел меня в секцию в шесть лет. И это был ужас! Истерики практически перед каждой тренировкой. Помню, отец даже выходил на бортик, чтобы уговорить меня залезть в воду. Если бы родители тогда не проявили терпение, неизвестно, как сложилась бы моя жизнь.
Осознанное желание плавать появилось лет в десять. К этому времени уже выстроился режим дня, начало что-то получаться, захотелось результатов. И я загорелся.
Для большого спорта необязательно иметь идеальные природные данные. Я, например, по меркам пловцов не особо высокий. И плавучесть у меня не самая лучшая. Было элементарное упражнение «звездочка» — лежать на воде. Так у меня ноги сразу тонули! Я достаточно тяжелый, мускулистый, с широкими плечами. Наверное, поэтому и стал спринтером, плавал 50 и 100 метров брассом.
Но я на собственном опыте знаю: правильной работой можно добиться очень больших результатов, даже если природа не наградила тебя какими-то выдающимися данными.
Четыре сотых секунды — это очень много. Когда я тренировался у Ольги Андреевны Попковой в Северо-Задонске, у меня был стремительный прогресс. Я выполнил норматив мастера спорта, стал серебряным призером первенства России. И мне не хватило четырех сотых секунды, чтобы отобраться на первенство мира.
Причем я даже не смотрел норматив перед стартом. Попал в финал с седьмым временем, плыл по первой дорожке и финишировал вторым, очень сильно улучшив свой результат. Для меня это уже было огромным успехом. А когда потом посмотрел норматив отбора, конечно, немного расстроился.
Был еще один шанс на чемпионате России. Но там не хватило уже чуть больше.
В моих победах есть заслуга каждого из моих тренеров. Первой меня учила плавать Марина Владимировна Кузьмина. Потом ее муж, Юрий Александрович Кузьмин, довел меня до кандидата в мастера спорта. А с Ольгой Андреевной Попковой начался настоящий прорыв: я стал мастером спорта международного класса, дважды завоевал бронзу чемпионата России.
За свою карьеру я работал с замечательными наставниками: заслуженными тренерами России Сергеем Валентиновичем Жилкиным, Василием Ивановичем Цыганко и Алексеем Юрьевичем Бачиным. У каждого был свой подход, своя система подготовки. И от каждого я что-то взял. Сегодня, когда сам тренирую спортсменов, использую этот опыт. Мне действительно повезло с учителями.
Иногда нужно поменять тренера, чтобы снова начать побеждать. За спортивную карьеру я тренировался в Новомосковске, Северо-Задонске, Москве, Старом Осколе, Обнинске
В какой-то момент ты упираешься в потолок. Не потому, что тренер плохой или спортсмен перестал работать. Просто организм привыкает к программе подготовки. Ты годами делаешь одно и то же, достигаешь определенного уровня, а дальше прогресса нет.
Поэтому сейчас, когда сам тренирую, стараюсь постоянно вносить что-то новое. Опыт всех моих наставников помогает мне в работе.
Самая дорогая моя медаль — бронза чемпионата России 2010 года в Санкт-Петербурге. Тогда я дважды стал третьим. На одной дистанции мы с соперником показали абсолютно одинаковое время, до сотой секунды, и разделили третье место. Но особенно дорога мне бронза на стометровке. В то время это была более престижная дистанция, поскольку 50 метров брассом не входили в олимпийскую программу.
Поражения переживать гораздо тяжелее, чем победы. Особенно когда неудачи идут одна за другой. У меня был период застоя, который длился около двух лет. Ты тренируешься, работаешь, стараешься, а результата нет. И сам начинаешь психовать.
В такие моменты очень важно, кто находится рядом.
Мои родители никогда не говорили мне: «Может, хватит?» Даже когда мне было уже за двадцать, и я два года не мог сдвинуться с места.
Папа серьезно занимался карате, его даже приглашали на сборы в олимпийский центр подготовки. Мама в школьные годы играла в баскетбол на уровне первого разряда. Они понимали, что такое спорт.
Я никогда не слышал от них, что разочаровал их или что мне пора бросить плавание. Мама и папа всегда были моей опорой.
Родители должны быть для ребенка тылом, а не дополнительным источником давления. Сейчас, когда я сам работаю тренером, иногда вижу страшные вещи. Родительские амбиции настолько давят на детей, что перед соревнованиями у них начинается сильнейший стресс. В моей практике бывало, что ребенка буквально тошнило перед стартом. Ему уже не до результата — хорошо бы вообще выйти на дистанцию.
Я пытаюсь объяснять родителям: у ребенка есть тренер, который разберется с ошибками и результатами. А ваша задача — дать ему тепло, заботу и поддержку.
Я требовательный тренер. Но со своими спортсменами общаюсь на «ты». Когда только начал работать, меня даже коробило, что дети обращаются ко мне на «вы». Так мы и остались на «ты».
Вне бассейна у нас достаточно легкие, неформальные отношения. Но важно не перейти грань, когда тренер превращается в приятеля.
На тренировке я могу достаточно жестко спросить — без требовательности больших результатов не добиться. Особенно раздражает, когда уже взрослый, осознанный спортсмен сам знает, что ему нужно делать для достижения цели, но не выполняет работу.
Тренерская работа для меня — творчество. Мне нравится искать новые решения, менять программы подготовки, видеть, как спортсмен выходит из застоя и начинает прогрессировать.
Сейчас у меня около десяти человек в спортивной группе. Есть и дистанционное сопровождение спортсменов из других городов Тульской области.
Например, с Викторией Родиной из Тулы мы начали работать вместе с ее тренером Ольгой Денисовой. Девушка долго не могла преодолеть определенный рубеж. А после изменения подготовки заметно улучшила результат на 200 метрах на спине и стала бронзовым призером соревнований ЦФО.
Есть ребята из Ефремова. Родители каждые выходные привозят их ко мне, мы корректируем подготовку, работаем вместе. Один из мальчиков уже выполнил норматив кандидата в мастера спорта.
Такие результаты очень радуют. Именно за это я люблю тренерскую работу.
Профессиональный спорт и плавание для здоровья — совершенно разные вещи. Плавание — сложнокоординационный вид спорта, хорошая аэробная нагрузка. Однако у профессиональных спортсменов бывают травмы, связанные с многократным повторением движений, особенностями техники.
У меня самого несколько межпозвоночных грыж — в современном брассе очень интенсивно работает спина, особенно поясница.
Поэтому подготовка пловца не должна ограничиваться бассейном. Нужны и силовые упражнения на суше, и работа над гибкостью.
Шесть лет — самое удачное время, чтобы научить ребенка плавать. В этом возрасте дети уже способны осознанно выполнять задания тренера, понимать, чего от них хотят, и осваивать правильную технику. Конечно, все разные: кто-то сразу чувствует себя в воде уверенно, а кому-то нужно время, чтобы перестать бояться.
Сейчас очень популярно грудничковое плавание. Я к нему отношусь хорошо, но важно понимать: это не обучение плаванию. Для малыша вода — возможность двигаться, развиваться, привыкать к новой среде. Не нужно ждать, что после таких занятий он раньше других поплывет кролем или брассом.
Моей дочке сейчас год и два месяца. И я сам собираюсь заниматься с ней в бассейне. Не для того, чтобы вырастить чемпионку, а чтобы она с детства полюбила воду и чувствовала себя в ней свободно.
Я считаю, что плавать должны уметь все дети.Но где их учить? В идеале плавание должно входить в школьную программу. Это жизненно важный навык, который однажды может спасти жизнь. Но для этого нужны бассейны, а их катастрофически не хватает.
В Новомосковске один муниципальный бассейн. По муниципальному заданию у нас занимаются 250 детей, работают пять тренеров. С трех часов дня и почти до восьми вечера идут детские тренировки, утром приходят группы здоровья. Бассейн загружен до предела.
Есть еще бассейн в училище олимпийского резерва, но там всего четыре дорожки по 25 метров. Представьте, каково тренироваться в таких условиях пловцам-марафонцам! А 50-метровый олимпийского размера бассейн есть только в Туле.
Новомосковск — город с сильными спортивными традициями. Здесь умеют воспитывать чемпионов. Но чтобы их становилось больше и чтобы плавание было доступно каждому ребенку, нужна соответствующая инфраструктура. Например, еще один современный бассейн.
Отметим, что спорт высоких достижений начинается с доступной инфраструктуры для каждого ребенка — приоритет, который закреплен в национальном проекте «Молодежь и дети».
Но дело не только в плавании. У нас есть талантливые легкоатлеты, например, Дмитрий Яковлев. Он дошел до сборной России и стал призером первенства страны на дистанции 800 метров, а тренируется в… школьном коридоре!
Сегодня я почти не плаваю. На море или речке захожу в воду, скорее, чтобы освежиться. Даже в бассейне плаваю редко.
Тело помнит совершенно другие ощущения. Помнит пиковую форму, скорость, легкость. А сейчас плывешь и чувствуешь себя тяжелым. Удовольствие уже не то.
Мне больше нравится заниматься в тренажерном зале.
Уходить из большого спорта нужно вовремя. Когда мне было 26 лет, я понимал, что спортивная карьера подходит к концу. Но оставалось ощущение незавершенности.
И вот после очередного успешного выступления на Кубке России я поднялся на пьедестал и вдруг понял: все, Саша, хватит. Теперь можно заканчивать.
Никакого сожаления об этом решении у меня нет.
Меня всегда тянуло домой. Я много где жил и тренировался, но возвращаться хотелось именно в Новомосковск.
Когда спрашивают, какое место в городе для меня самое особенное, я отвечаю: дом. Раньше это был родительский дом, теперь у меня своя семья.
Я люблю Новомосковск. Хочу, чтобы он оставался зеленым, чистым, комфортным. В последние годы многое меняется к лучшему: благоустраиваются парки, становятся лучше дороги. Хотелось бы, чтобы это продолжалось.
Если бы я не стал пловцом, возможно, занимался бы автомобилями. После 11 класса я вообще собирался поступать в МАДИ. Автомобили до сих пор — одно из моих главных увлечений.
Но спорт затянул. И я ни о чем не жалею.
Мои друзья из игровых видов спорта иногда удивляются: как можно годами плавать от бортика до бортика? Что в этом интересного?
А ведь за короткими секундами на пьедестале стоят тысячи часов работы. Тяжелой, монотонной, иногда без видимого результата.
И все-таки, когда вспоминаешь свою спортивную жизнь, в памяти остаются прежде всего яркие моменты. Победы, люди, эмоции. А вся черновая работа словно смывается водой.
Досье
Александр Борисович Полянский — мастер спорта международного класса по плаванию, тренер высшей категории, директор спортивной школы в Новомосковске. Специализация в профессиональном спорте — плавание брассом на дистанциях 50 и 100 метров.
- Финалист Кубка мира.
- Двукратный бронзовый призер чемпионата России.
- Бронзовый призер Кубка России.
- Двукратный серебряный призер первенства России среди юниоров.
- Серебряный и бронзовый призер чемпионата России среди студентов.
- Многократный победитель и призер чемпионатов и Кубков ЦФО.
- Член сборной России по плаванию в 2010–2012 годах.
Образование: гимназия № 13 г. Новомосковска, МЭСИ с отличием, РАНХиГС и Новомосковское училище олимпийского резерва.
Тренерской деятельностью занимается с 2016 года. Подготовил четырех мастеров спорта — Варвару Георгиеву, Илью Мамонтова, Полину Мякишеву и Алису Максимову, пять кандидатов в мастера спорта — Александру Набиеву, Полину Копылову, Игоря Швецова, Евгения Золотова, Анастасию Володину и более 10 перворазрядников.
Cookies