Лето — самое подходящее время набраться сил и витаминов.
Как сообщают «Известия», употребление зеленого горошка помогает укрепить мышечную ткань, повысить иммунитет и помогает бороться со стрессом.
Это происходит из-за высокого содержания в овоще витаминов группы В и магния. Именно эти компоненты положительно влияют на нервную систему человека, повышая его эмоциональную устойчивость, поясняет главный диетолог столичного департамента здравоохранения.
К слову, лето — это замечательная пора и отличная возможность укрепить свое здоровье с помощью свежих овощей и фруктов. Ешьте побольше зеленых овощей — салат, лук, огурцы. А употребление зелени — кинзы, петрушки и укропа — поможет сократить количество соли в организме и снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний.
