Лето — сезон всеми любимой черешни. Обычно, она начинает поспевать к середине июля, но ранние сорта уже можно найти на прилавках магазинов.
Издание «Мойка78» рассказало, чем полезна летняя ягода и какой вред она может нанести здоровью.
Черешня имеет сбалансированный состав и небольшую калорийность. В ней очень много витамина C (20% от суточной нормы в 100 граммах), есть витамин A, калий магний и фосфор. Черешня полезна людям с запорами, артериальной гипертензией и анемией, а также людям, которые следят за весом. Отвар на основе ягоды имеет мочегонное свойство и будет полезен при подагре, отеках, водянке, мочекаменной болезни, гипертонии и мочекислом диатезе.
В больших количествах черешня вредит организму. Она может вызвать аллергическую реакцию вплоть до анафилактического шока. Если за короткий срок съесть около 400 граммов ягод, не избежать диареи. Также может появиться несварение желудка.
Несмотря на сбалансированный состав, переедание черешни приводит к излишнему весу из-за избытка сахара.
По теме: