Мрачный осенний сезон болезней помогут пережить продукты с содержанием хрома, передает NEWS.ru.
По словом врача-диетолога Елены Соломатиной, хром в большом количестве содержится в морепродуктах, какао и финиках. Он помогает справиться с плохим состоянием и увеличением нагрузки.
Когда в холодные сезоны уменьшается движение, ухудшается состояние, метаболизм, — уровень энергии падает. Тогда хром поможет протянуть глюкозу в клетки.
«Клетка будет меньше требовать фастфуды и сладкого и соответственно осень пройдет проще и легче», — объяснила Соломатина.
Диетолог рекомендовала не варить какао на молоке с сахаром, а использовать натуральный порошок с добавлением нескольких фиников. Также плоды фиников полезно употреблять вместо конфет.
ПО ТЕМЕ:
Диетолог Мухина рассказала, чем грозит злоупотребление картофелем
Диетолог Гудкова посоветовала россиянкам старше 40 лет включить в рацион курицу и тофу
Диетолог Кривошеева: обезжиренные продукты содержат вредные ароматизаторы и загустители