Сомнолог ЦКБ РЖД-Медицина Наталья Белозерова рассказала о влиянии алкоголя на качество ночного отдыха. По словам медика, спиртное в качестве снотворного лучше не употреблять. Оно лишь сделает сон поверхностным и беспокойным. Именно крепкие напитки могут быть одной из причин нарушения сна.
«Крепкие напитки действительно могут ускорить процесс засыпания, однако при употреблении больших доз качество сна неизбежно страдает», — цитирует медика «Лента.ру».
Белозерова добавила, что алкоголь в каждом конкретном случае показывает разную реакцию. Это, в том числе, зависит от обстоятельств употребления. Например, если человек сильно нервничает, после спиртного он может стать более психически возбужденным. Это лишь усилит проблемы со сном.
По теме:
