В преддверии дня борьбы с диабетом специалисты Роспотребнадзора развеяли десять мифов об этом заболевании.
Миф 1: сахарный диабет II типа не опасен
Это не так. Заболевание несет большую опасность, чем диабет I типа. При диабете II типа вырабатывается достаточно инсулина, но ткани организма на него не реагируют. Начинаются осложнения со стороны микроциркуляции во всех органах.
Миф 2: сахарный диабет развивается от сладкого
Это никак не связано. Риск появления диабета возрастает при развитии ожирение. Но если лишнего веса нет, то сахар не провоцирует развитие болезни.
Миф 3: у человека с ожирением точно есть сахарный диабет
Неверно. Избыток веса приводит к риску возникновения сахарного диабета. Но есть много примеров, когда у людей диагностирован сахарный диабет без лишнего веса.
Миф 4: если у родственников есть сахарный диабет, у меня тоже будет
Мощным фактором риска развития диабета II типа является наследственность. Однако заболевания можно избежать, если заниматься спортом, меньше нервничать и хорошо и долго спать.
Миф 5: при сахарном диабете II типа нельзя есть сладкое
Время от времени пациенту можно его себе позволить. Правда, нужно избегать постоянного употребления продуктов с высоким гликемическим индексом. Они влияют на повышение уровня глюкозы в крови.
Миф 6: некоторые продукты снижают уровень сахара в крови
Это неправда. Однако овощи и злаки, богатые клетчаткой, повышают уровень глюкозы медленнее. Поэтому именно эти продукты рекомендуют при сахарном диабете.
Миф 7: фруктоза является сахарозаменителем
Ее употребление в больших количествах приводит к развитию жировой болезни печени и сахарного диабета II типа.
Миф 8: при диабете нельзя есть после 18:00
Если перестать есть за 3-6 часов до сна, ночью уровень сахара в крови упадет. Это может привести к жировой болезни печени.
Миф 9: нельзя есть при диабете белый хлеб, потому что он повышает сахар сильнее, чем черный
Тоже неверно. Обе разновидности хлеба повышают сахар одинаково. Меньше, чем обычно, будет подниматься сахар, если есть хлеб с отрубями или цельными злаками. Причем количество хлеба должно быть умеренным во всех случаях.
Миф 10: сразу после начала инсулинотерапии уровень сахара придет в норму
Единой схемы здесь нет, так как чувствительность к инсулину у всех разная. Лечение поможет добиться нормального уровня сахара только из-за постепенной подборы доз.
