В преддверии серьезных морозов руководитель областного Центра медицины катастроф Сергей Мухин дал рекомендации тулякам, как обезопасить здоровье в условиях мороза.
По словам специалиста, чтобы не замерзнуть, важно правильно питаться, но лучшая подготовка к холодам — это закаливание. Однако укрепить иммунитет за 1-2 дня уже нет возможности, поэтому остается только одеваться теплее.
Эксперт отмечает, что главное правило зимнего гардероба — многослойность. Это создает необходимую воздушную прослойку, которая позволяет удерживать тепло.
Кроме того, в морозы необходимо чаще употреблять в пищу жирную рыбу и мясо. Употреблять пищу при этом лучше небольшими порциями.
«Ни в коем случае не верьте распространенному мифу, что алкоголь помогает не замерзнуть. Отдавая тепло коже, организм «крадет» его у жизненно важных органов, что часто приводит к трагическим последствиям», — сказал Сергей Мухин.
Врач напомнил, если зимой на улице вы видите лежащего человека, который не двигается и не отвечает на вопросы, — вызовите экстренные службы. Тем самым вы можете спасти чью-то жизнь.
