В Туле в ночь с 18 на 19 января пройдут крещенские купания. Для этого в областной столице организовали три площадки:ЦПКиО им. П.П. Белоусова, средний пруд; д. Барыбинка, Храм св. апостола Андрея Первозванного, св. источник, купель; п. Горелки, ул. Мирная, 27б, территория родника, купель. Центр гражданской защиты и спасательных работ г. Тулы рассказал, какие правила необходимо соблюдать при омовении в проруби и что категорически запрещено делать.
В первую очередь стоит отметить, что детей допустят до купания только в сопровождении родителей или взрослых родственников. Запрещено купаться в проруби в нетрезвом виде, нырять и плавать под водой, подавать ложную тревогу, загрязнять водоем, приводить с собой животных, собираться группой у края проруби и заходить за ограждения.
Чтобы омовение прошло без негативных последствий, необходимо соблюдать некоторые правила:
- Окунаться можно только в специально оборудованных местах, где присутствуют спасатели и медицинские работники;
- Перед тем, как окунуться, лучше разогреть мышцы с помощью зарядки и пробежки;
- Подходить к проруби необходимо аккуратно. Принесите с собой удобную обувь, которую можно легко и быстро снять. Лучше всего использовать ботинки или шерстяные носки, а также специальные резиновые тапочки. Помните, что дорожка к проруби может оказаться скользкой, будьте осторожны;
- Не окунайтесь в прорубь с головой и не ныряйте. Это может привести к резкому сужению сосудов головного мозга, также это увеличит потерю температуры и может привести к шоку от холода;
- Как можно быстрее после входа в воду достигните нужной вам глубины и, не плавая, вернитесь на берег;
- Не находитесь в воде дольше минуты, это может привести к переохлаждению;
- Разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- Выпейте горячий чай, чтобы предотвратить переохлаждение и достигнуть максимального эффекта от закаливания.
