В прошлом году в тульском регионе более, чем у 25 тысяч человек были зафиксированы патологии щитовидной железы. Симметричный небольшой орган в форме бабочки «дирижирует» обмен веществ в организме. От его функционирования зависит вес, физическая и умственная активность, состояние кожи, а также сон человека.
Sport24.ru сообщил, какие продукты стоит употреблять, а какие избегать, чтобы щитовидная железа правильно функционировала. Итак, если у человека выявлены проблемы, в свое меню стоит включить, морепродукты, фрукты, молочку, орехи, овощи (как свежие, так и тушеные).
При нарушениях работы щитовидной железы из меню рекомендуют исключить ряд продуктов.
- Кофе. Этот напиток заставляет щитовидную железу работать с усилием.
- Энергетики и газировка. Влияют на уровень инсулина в крови.
- Мясо. Слишком «тяжелый» продукт.
- Глютен, который содержится в макаронах и булках. Он является нежелательным из-за действия на белки щитовидной железы.
Алкоголь, жареная еда, фастфуд, чипсы. Они влияют на гормоны щитовидной железы.
Осторожнее стоит быть с употреблением соли, которая вызывает отеки.