Спровоцировать повышение артериального давления могут несколько факторов, и люди, регулярно сталкивающиеся с ними, находятся в зоне риска артериальной гипертензии.
Речь идет о перегрузках физического и психического характера, остром или хроническом стрессе, резкой смены погоды, перепады температуры, вредные привычки, соленая пища, продукты с тирамином и кофеином. Об этом сообщил врач-кардиолог клиники академика Ротенберга Денис Соколов.
По его словам, даже если человек чувствует себя неплохо, артериальное давление измерять все равно нужно: если оно регулярно повышается, организм адаптируется. Измерять показатели нужно после отдыха и на обеих руках.
«Показатели могут быть довольно высокими, но физически человек как будто чувствует себя нормально», – объяснил Соколов, добавив, что даже показатель 140 на 90 мм рт. ст. даже с нормальным самочувствием — признак нарушенной работы сердечно-сосудистой системы. При признаках гипертонического криза необходимо измерить давление и вызвать «скорую».
Профилактикой артериальной гипертензии кардиолог назвал здоровый образ жизни: качественное питание, отказ от курения и алкоголя, умеренная физическая активность, сбалансированный режим работы, сон, отдых и устранение стрессовых факторов.
При этом самостоятельно лечить повышенное артериальное давление без консультации со специалистом нельзя, подытожил Соколов в интервью РИАМО.
