На Землю 24 мая идет магнитная буря, интенсивность которой учены оценивают как минимальную. Для метеозависимых людей это будет сложный период, который могут немного облегчить простые напитки. Об этом «РИА Новости» рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Чтобы магнитная буря прошла без тяжелых последствий, необходимо в первую очередь наладить режим питания. Для этого стоит есть меньше жареного и мучного, есть меньше и качественнее, добавлять в еду больше овощей, фруктов, зелени и клетчатки. Необходимо пить больше чистой воды, а также стараться не есть продукты, содержащие соль, которая мешает выводить жидкость из организма, из-за чего повышается давление.А крепкий чай и кофе лучше заменить на травяные чаи и настои.
При этом людям с низким артериальным давлением можно принимать средства для повышения тонуса — например, настойку лимонника.
«Учитывая вероятность резкого повышения давления или нарушения сердечного ритма в период магнитных бурь, следует контролировать артериальное давление, измеряя его утром и вечером, вовремя принимать прописанные врачом лекарства и иметь при себе препараты для оказания неотложной помощи, больше гулять и стараться сохранять позитивный эмоциональный фон», — рассказал Андрей Тяжельников.
Следует избегать серьезных физических нагрузок, стрессов, а также употребления алкоголя. За рулем в такие дни нужно быть особенно внимательным, а лучше вовсе отказаться от вождения и любых занятий, требующих концентрации.
