Врач-диетолог и нутрициолог Дарья Гудкова рассказала «Ленте», какие продукты стоит включить в своей меню женщинам старше 40 лет. Желающим иметь стройную фигуру росинкам следует употреблять ряд продуктов:
- курицу,
- рыбу,
- тофу,
- говядину
- яйца,
- молочные продукты: творог, натуральные йогурты;
- сельдь, лосось, рыбий жир и другие продукты с высоким содержанием кальция и витамина D.
Как пояснила Гудкова, женщинам старше 40 лет употребление продуктов, содержащих кальций, пойдет на пользу, так как это поможет не набрать лишний вес и снижает риски возникновения остеопороза.