Летом наша кожа испытывает сильнейшее воздействие солнечных лучей, несущих с собой ультрафиолет. Чтобы получить витамин D и красивый загар, необходимо соблюдать правила, которые помогут защитить кожу от вредного воздействия.
Как подобрать крем?
Солнцезащитный крем является основой в охране кожи от вредного воздействия солнца. Для выбора правильного крема нужно обратить внимание на уровень SPF фактора. Об этом «Тульской прессе» рассказала основатель бренда косметики FS COSMETICS Светлана Москотова. Уровень SPF показывает, насколько средство защищает кожу от ультрафиолета.
Существует следующая степень защиты:
- низкая (SPF 6-12);
- средняя (SPF 15, 20, 30);
- высокая (SPF 50 и выше).
Чем выше показатель защиты, тем больше УФ-лучей он будет блокировать. SPF 15 нейтрализует 92% лучей, SPF 30 — 96%, а SPF 50+ нейтрализует практически 100% УФ-лучей.
По цифрам после слова SPF вы можете легко понять, сколько времени вы можете комфортно провести на солнце и не сгореть. Для этого необходим калькулятор и несколько секунд свободного времени. Нужно умножить цифру значения SPF (6, 15, 20, 30, 50) на количество минут, за которое вы обычно обгораете. Например, 20 умножим на 5 минут и получим 100. Вы можете провести на солнце 100 минут без неприятных последствий.
Понять, какой SPF подойдет именно вам, очень просто. Ориентируйтесь на свой фототип, цвет глаз, цвет кожи. И про тип кожи тоже не забывайте.
Для людей, у которых даже при минимальном нахождении на солнце появляются красные пятна или сыпь, необходим максимальный SPF 50+. Для светлой кожи, которая быстро сушится и краснеет на солнце, необходима высокая степень защиты – SPF 30 и выше. Обладателям сухой кожи нужно выбирать продукты не только с SPF-защитой, но и с ухаживающими компонентами. Например, с алоэ или гиалуроновой кислотой в составе. Тем, у кого смуглая кожа, подойдет SPF с минимальной степенью защиты. Несмотря на то, что кожа темная и имеет собственный защитный механизм, SPF все равно нужен.
Для лица любого типа кожи в летнее время лучше использовать SPF с высоким фактором. Даже если вы не находитесь на отдыхе у воды, защита нужна в любом случае. Сейчас даже декоративная косметика идет с фактором SPF. Стоит помнить, что различные показатели SPF не суммируются. То есть, если Вы наносите ухаживающий крем с защитой 15 и тональную основу с фактором 15, то ваша кожа будет под фактором SPF 15, а не 30.
Другие способы защитить кожу
Чтобы обеспечить коже здоровый вид после нахождения на солнце, одного крема будет мало. Необходимо соблюдать еще ряд правил, о которых рассказала врач-дерматокосметолог Елена Богатова:
«Защищайте кожу от прямых солнечных лучей. Избегайте длительного пребывания на солнце во время пика солнечной активности (обычно с 10:00 до 16:00). Если возможно, носите защитную одежду, широкополые головные уборы и солнцезащитные очки.
Используйте увлажняющие средства для сохранения гидратации. Предпочтительно выбирать легкие, безмасляные лосьоны или гели. Пейте достаточно воды: правильное увлажнение важно не только снаружи, но и изнутри».
Кроме того, не стоит находиться на солнце с 10:00 до 16:00 — в это время солнечная активность самая высокая. Чтобы случайно не обгореть, лучше носить закрытую одежду или широкополую шляпу, а также солнцезащитные очки.
Как успокоить кожу после загара?
После прогулки на солнце надо предотвратить обезвоживание кожи. Как это сделать, рассказала эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова.
Она перечислила несколько средств, которые можно использовать после загара на солнце:
- Кремы, спреи, лосьоны, гели, которые наносятся на поверхность кожи после загара. Они увлажняют, охлаждают, успокаивают кожу, восстанавливают ее защитные функции.
- Для жирной кожи выбирайте легкие текстуры: гели, лосьоны, молочко после загара с успокаивающими и восстанавливающими свойствами.
- Для чувствительной кожи действуют успокаивающие и восстанавливающие продукты, например, пенки и молочко на основе экстракта алоэ.
- Кокосовое масло содержит большое количество гиалуроновой кислоты, которая питает кожу и помогает ей сохранить молодость.
- Восстанавливающий гель-шампунь после солнца пропитывает кутикулу влагой и защищает волосы от ультрафиолета.
- Пантенол обладает успокаивающим действием и может помочь даже при солнечных ожогах.
