Врач Марина Сорокина назвала самую опасную для здоровья диету. Она отметила, что среди множества различных схем похудения особенно любят выделять монодиету, когда «на одних яблоках за неделю можно скинуть до пяти килограммов».
«От таких ограничивающих рацион питания диет, организм не получает никакой пользы. Ведь он лишается разнообразия витаминов и микроэлементов. А на одной клетчатке или магнии с калием здоровье не улучшить», — цитируют диетолога «Кубанские новости».
Действительно, говорит Марина Сорокина, питаясь длительное время одним лишь продуктом похудеть можно, но потерянные килограммы быстро вернутся. Это происходит из-за потери воды и истощения мышц при недостаточном количестве калорий.
Монодиета не подойдет тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта, гипертония, сахарный диабет или мочекаменная болезнь. Кроме того, однотипный рацион может привести к серьезным проблемам — например, гастриту, язве желудка, железодефицитной анемии.