Express: овёс, авокадо и фасоль помогут очистить кровь
Россиянам с повышенным холестерином лучше не завтракать бутербродами с сыром и маслом, яичницей с беконом или другими мясными продуктами. Об этом сообщает Express.
Лучше выбирать на завтрак фасоль, авокадо или овес. Эти продукты помогают очистить кровь от холестерина. От каши организм получает пищевые волокна, препятствующие всасыванию холестерина в кровоток и помогающие снизить уровень липопротеинов низкой плотности.
Завтрак из фасоли обеспечит клетчаткой и поможет не переедать в течение дня. Авокадо же является источником растительных жиров. Также для чистоты сосудов нужно увеличить физическую активность и отказаться от курения.
Хотите поделиться интересной новостью или проблемой?Связаться с нами можно по телефону редакции 52-55-33 в будни с 9:00 до 17:00. Также написать нам в любое время можно в WhatsApp и Telegram по номеру 8 (930) 074-52-17.
Правила публикации комментариев:Все комментарии предварительно проверяются модератором, это может занять некоторое время. При этом ночью срок публикации может увеличиваться. Будьте внимательны - по закону мы не можем размещать комментарии, содержащие нецензурную лексику и оскорбления.
