Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и anti-age эксперт Рустем Садыков рассказал, какая диета поможет тулякам продлить молодость. Медик отмечает, что следует обращать внимание на блюда средиземноморской кухни и местные продукты.
Эта кухня включает крупы, фрукты и овощи, растительные масла, травы и специи, рыбу и птицу. При этом ограничено употребление красного мяса и готовых продуктов. Садыков считает, что секрет молодости кроется в ежедневном приготовлении еды с нуля.
Такая диета снижает риск сердечных заболеваний, рака и других хронических болезней.
«Диета также подходит для профилактики желчнокаменной болезни, жирового гепатоза, запоров, хронического панкреатита и других болезней ЖКТ», — цитирует врача «МК в Туле».
По теме: