Нутрициолог Игорь Строков в беседе рассказал, когда стоит есть яйца, чтобы они помогали сбросить вес, передает МедикФорум.
Несмотря на то, что многие привыкли есть яйца на завтрак, от этой привычки стоит отказаться, если есть желание сбросить вес.
По словам специалиста, яйца наиболее полезны вечером, а не утром, так как именно в вечернее время яйца усваиваются лучше всего и помогают организму избавиться от лишних килограммов.
«Организму требуется много энергии для расщепления белка, особенно во время сна. Это стимулирует сжигание жира,», — объясняет нутрициолог.
Если есть их по вечерам и вместе с полезными продуктами, то организм получит только пользу, отметил эксперт.
ПО ТЕМЕ:
Кофе, яйца и шоколад: какие семь продуктов могут нанести вред иммунной системе
Названы продукты для сияния и молодости кожи
Названы продукты, которые нужно есть, чтобы не уставать на работе
