Финские ученые заявили, что расстройства сна и симптомы депрессии становятся распространенными из-за изменений климата. Зима становится темной и бесснежной, превращаясь в «бесконечный ноябрь».
Сейчас ученые проводят исследование о влиянии изменения климата на психику человека, которое продлится до конца 2024 года.
«Симптомы могут стать более распространенными или, по крайней мере, более серьезными. Депрессивные симптомы и депрессия также могут проявляться чаще, особенно в зимние месяцы», — цитирует РИА «Новости» профессора Тимо Партонена.
Специалист добавил, что имеется мало данных о долгосрочном влиянии климата на психическое здоровье человека. Поэтому ученые надеются получить больше информации по этой теме.
Психолог Нелла Талгренин из центра Metodi отметила, что главной проблемой «бесконечного ноября» является недостаток солнечного света. Компенсировать его можно с помощью световых ламп. Также рекомендуется есть больше фруктов и овощей, рыбы и орехов. Можно найти зимнее хобби, которое сделает вас счастливее. Важно также высыпаться, общаться с близкими людьми, увеличить физическую активность. Если проблема станет серьезной — обратитесь к специалисту.
По теме:
