Диетолог Московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова развеяла популярный миф об ананасе. В беседе с «Москвой 24» медик отметила, что фрукт не обладает жиросжигающим свойством. В ананасе есть фермент, улучшающий расщепление белков и обладающий противовоспалительным действием. Однако снижению массы тела он не способствует.
«Поэтому рассчитывать на то, что можно скорректировать избыточную жировую массу тела, ничего не меняя в питании, а просто дополнительно добавив в свой рацион, например, этот фрукт, — заблуждение», — отметила Стародубова.
В ананасах содержатся витамины С, РР и группы В, бета-каротин и ряд полезных минералов. Есть в нем и клетчатка, положительно влияющая на органы ЖКТ и помогающая стабилизировать липидный обмен.
При этом диетолог рекомендовала не злоупотреблять этим фруктом. Несмотря на состав и низкую калорийность, ананасы могут стать причиной нарушения пищеварения и аллергии.
По теме:
