Эндокринолог и диетолог Екатерина Казачкова рассказала, как избавиться от мешков под глазам и отеков. По словам медика, они могут появляться из-за заболеваний или неправильного питания.
Казачкова добавила, что одной из частых причин появления отеков являются нарушения в работе щитовидной железы. Медик рекомендовала в первую очередь обратиться к врачу именно с этой проблемы. Если анализы не выявят патологии, необходимо скорректировать питание.
Диетолог советует добавить в рацион больше белка, ограничить потребление соли и сахара. По мнению специалиста, чтобы избавиться от отеков, нужно есть не больше пяти граммов соли в день.
«Но при этом надо понимать, что соль — это и соевый соус, и майонез, и кетчуп, это все продукты питания, которые мы покупаем в магазинах», — цитирует Казачкову радио Sputnik.
Также врач рекомендует пить много воды, так как при обезвоживании организм задерживает жидкость.
По теме:
