Диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина назвала продукты, которые мешают человеку похудеть. Об этом сообщает NEWS.ru. По словам эксперта, к ним относятся сахар, макароны, выпечка, колбасы и консервы.
Волынкина напомнила, что употребление сахара приводит к выбросу инсулина и повышению уровня глюкозы в крови. С одной стороны, в момент поедания сладкого повышается работоспособность. Но в дальнейшем она сменяется усталостью и сонливостью.
Диетолог добавила, что продукты с содержанием белой муки не приносят пользы организму. Вредными при похудении являются кетчуп, майонез и фастфуд. Волынкина рекомендовала отказаться на время диеты от острой, соленой и жирной пищи. В частности, консервов, сосисок, колбас, алкоголя и полуфабрикатов.
По теме:
