В 2024 году тульские психологи провели более 10 тыс. консультаций. По данным регионального минздрава, около 60% посетителей психологических кабинетов — женщины в возрасте от 30 до 50 лет.
Но что волновало туляков в 2024 году? «Тульская пресса» поговорила со специалистами и выяснила, с какими проблемами жители чаще всего обращались за помощью.
Ведущими запросами туляков стали:
- тревога,
- панические атаки,
- взаимоотношения с партнерами, близкими и родственниками.
«Очень много приходят с тревогой, причем она касается и будущего, и настоящего, и отношений. Многие могут отказывать себе в отношениях, поскольку у них есть страх за то, что партнер их покинет», — поделилась психолог, арт-терапевт Анастасия Яковлева.
Клинический психолог и гештальт-терапевт Зинаида Анохина отмечает, что к тревоге на фоне высоких рабочих нагрузок прибавились эмоциональное выгорание и астения (слабость).
Если говорить про отношения между мужчиной и женщиной, то проблема в этой сфере, по словам Екатерины Расуловой, психолога и руководителя академии «Психологии и бизнеса МЕСТО», стала актуальна из-за популярной несколько лет назад тенденции на достигаторство.
«Если мы представим себе колесо баланса, когда одна сфера, например, бизнес, начинает сильно доминировать над остальными, то в других могут происходить провалы. Этот провал сейчас ярко отражается на сфере отношений. <…> Получилась такая история, что пока один партнер чего-то достигает, второй видит в нем человека, который отдалился и разошелся с ним по ценностям», — рассказала психолог.
Зинаида Анохина выделила следующие вопросы, которые волновали туляков в теме взаимоотношений:
- Как пережить расставание с партнером, познакомиться и построить новые?
- Как обходиться без конфликтов в паре или семье?
Обычно с этими проблемами тесно взаимосвязаны другие: идеалистические ожидания от брака и отношений, непростые истории взаимоотношений в родительской семье, коммуникативные заминки (неумение разговаривать о своих чувствах и потребностях и уметь договариваться).
Усталость — переживание года
Переломным моментом психологи выделяют годы COVID-19, которые только повысили градус тревожности. Так, Анастасия Яковлева рассказывает, что если раньше была тревога о здоровье (своем/близких), то сейчас она переросла в беспокойство о будущем: «Как жить дальше?».
Зинаида Анохина отметила, что время самоизоляции усилило еще и трудности с адаптацией. У многих появилась неопределенность в вопросе смены места жительства, а также сложность в том, как сформировать свое окружение в новом городе/стране.
«Если бы я могла выбрать эмоциональное переживание 2024 года, то им бы оказалась именно усталость. Вероятно, как следствие высокой неопределенности, необходимости адаптироваться к переменам, эмоциональным нагрузкам», — отметила Зинаида.
Потому что модно
Туляки активно обращались за помощью к психологам не только из-за невыносимых переживаний. Интересным опытом поделилась Екатерина Расулова. Она сказала, что сейчас стало популярным обращаться к психологам, не совсем понимая смысл этого.
«Модно ходить к психологу, поэтому я буду только ходить к психологу, не имея внутри личной мотивации. То есть «я иду не потому, что мне надо, а потому что так принято и все вокруг ходят». Это внешняя мотивация, чтобы соответствовать. <…> К конкретной трансформационной работе по обнаружению пробелов, своих каких-то уязвимых сторон такие люди не готовы. Они будут ходить к психологу, как на светскую беседу», — заметила Екатерина.
