Отсутствие привычных морозов и снега, сопровождающееся резкими перепадами температур и повышенной влажностью, оказывает многогранное воздействие на наше здоровье, зачастую неочевидное на первый взгляд. Об этом «Тульской прессе» рассказал токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов. Организм, настроенный на зимний режим функционирования, вынужден адаптироваться к нетипичным условиям, что приводит к сбоям в работе различных систем и ослаблению защитных сил.
«Одним из наиболее распространенных последствий теплой зимы является ослабление иммунной системы. Холод, как известно, является естественным стимулятором иммунитета. Низкие температуры активизируют выработку интерферона — белка, играющего важную роль в борьбе с вирусами и бактериями. В условиях аномального тепла этот механизм нарушается, что делает нас более восприимчивыми к инфекционным заболеваниям. Кроме того, теплая и влажная погода создает благоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов, что также повышает риск заражения респираторными инфекциями, такими как грипп и ОРВИ.
Резкие перепады температур, характерные для теплой зимы, также оказывают негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Колебания атмосферного давления и влажности приводят к сужению и расширению сосудов, что увеличивает нагрузку на сердце и может спровоцировать обострение хронических заболеваний, таких как гипертония, стенокардия и аритмия. Особенно уязвимы в этом отношении пожилые люди и люди с уже имеющимися проблемами с сердцем.
Недостаток солнечного света, обычно сопровождающий зимний период, усугубляется в условиях теплой зимы из-за повышенной облачности и туманов. Это приводит к снижению выработки витамина D, необходимого для нормального функционирования иммунной системы, костной ткани и нервной системы. Дефицит витамина D может вызывать усталость, слабость, снижение настроения и повышенную восприимчивость к инфекциям.
Теплая зима также оказывает влияние на эндокринную систему, нарушая выработку гормона мелатонина, регулирующего циклы сна и бодрствования. Недостаток мелатонина может приводить к бессоннице, нарушению биоритмов и снижению работоспособности. Кроме того, изменения в гормональном фоне влияют на эмоциональное состояние, вызывая раздражительность, тревожность и депрессию.
Аллергики также страдают от аномально теплой зимы. Отсутствие морозов и снега позволяет пыльце растений, обычно остающейся в состоянии покоя в зимний период, высвобождаться раньше времени, что приводит к преждевременному началу сезона аллергий и обострению симптомов, таких как насморк, чихание, зуд и слезотечение.
Нарушение биоритмов, вызванное аномальной погодой, влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье. Отсутствие четкой сезонности, сбитый режим сна и бодрствования, а также недостаток солнечного света могут вызывать сезонное аффективное расстройство, характеризующееся снижением настроения, усталостью, раздражительностью и потерей интереса к жизни», — отмечает Михаил Кутушов.
Токсиколог добавляет, что все эти факты в совокупности оказывают значительное негативное воздействие на организм человека, снижая его адаптационные возможности и повышая риск развития различных заболеваний. Причина появления таких процессов кроется в нарушении естественных климатических циклов, вызванном изменением климата. Глобальное потепление приводит к повышению средней температуры на планете, что проявляется в виде аномально теплых зим и других экстремальных погодных явлений
«Чтобы минимизировать негативное влияние теплой зимы на организм, необходимо принимать профилактические меры. Важно укреплять иммунную систему с помощью здорового питания, регулярных физических упражнений и достаточного сна. Принимать витамин D, особенно в периоды недостатка солнечного света. Соблюдать режим сна и бодрствования, избегать стрессов и поддерживать социальную активность. Людям с хроническими заболеваниями следует особенно тщательно следить за своим состоянием и при необходимости обращаться к врачу», — подчеркивает медик.
Однако, по прогнозам синоптиков, погодная аномалия подходит к концу. Уже в эти выходные, по словам научного руководителя Гидрометцентра Романа Вильфанда, на европейской территории страны похолодает до -6…-11 градусов. Все благодаря циклону, который принесет вместе с собой морозы.
