Плотный график, постоянные переезды, концерты, съемки — SHAMAN признается, что времени на полноценный отдых у него практически нет. Однако артист нашел свой способ поддерживать физическую форму даже в дороге.
В интервью «Комсомольской правде» он рассказал, что начал делать зарядку по 20 минут каждое утро, используя бутыли с водой вместо гантелей:
«Просыпаюсь в отеле, рядом стоит пятилитровка с водой — делаю с ней три подхода по 30 приседаний, потом отжимания, упражнения на пресс. Простые вещи, но если выполнять их регулярно, организм находится в приятном приподнятом тонусе, и концерты даются легче», — поделился исполнитель хита «Встанем».
SHAMAN подчеркнул, что самое сложное — не достичь вершины, а удержаться на ней. Постоянные физические и эмоциональные нагрузки требуют восстановления, но времени на долгие тренировки у него нет. Поэтому певец выбирает доступные упражнения, которые можно делать в любой гостинице или гримерке.
Ранее музыкант рассказал, как он остается добрым и свежим, используя ледяной снег в качестве маски для лица.
