Отказ от сахара оказывает положительное влияние на организм. Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на врача-терапевта и диетолога Елену Тихомирову. Медик добавила, что под сахаром, в том числе, подразумевается глюкоза, фруктоза и сахароза.
После отказа человек становится более энергичным, так как получает «топливо» из сложных углеводов, таких как мука, каши, макароны и т.д. После отказа от сахара не происходит резкого подъема глюкозы и инсулина в крови. Это приводит к улучшению настроения и когнитивных функций, а также избавляет от лишней отечности.
«Вдобавок к этому, если отказ от сахара происходит на фоне дефицита калорий, то человек начинает худеть. Поэтому такая практика влечет за собой только пользу для организма», — отметила Тихомирова.
По теме:
