Садиться на диету весной нежелательно, так как потребности организма в это время года увеличиваются, передает РИА Новости. По словам врача-диетолога Маргариты Королевой, весной важно есть.
«Никаких диет в этот период не желательно использовать», — заявила специалист.
Врач отметила, что питание должно быть разнообразным. Необходимо включать в рацион источники растительного и животного белка, простые и сложные углеводы, полезные жиры. Последние необходимы для восполнения в организме витаминов А и Е для поддержания иммунитета.
«Жиры поддерживают иммунный статус и являются неотъемлемым источником энергии», — подчеркнула эксперт.
ПО ТЕМЕ:
- Эксперт рассказала, какие последствия ударят по организму после экстремальных диет
- Шведские ученые нашли лучшую диету для диабетиков
- Ученые назвали диету, которая может защитить организм от COVID-19
